Natalia Kalinowska

Jaki jest klucz do trwałej zmiany nawyków żywieniowych i zdrowej relacji z jedzeniem? ​ W dzisiejszym świecie, gdzie presja idealnego wyglądu, wszechobecność diet cud i kultura odchudzania często prowadzą do zaburzonej relacji z jedzeniem i sobą oraz zaburzeń odżywiania, pojawia się nowa, niezwykle potrzebna specjalizacja – psychodietetyka. Wbrew panującej kulturze diet i skupienia na wyglądzie oraz nieograniczonemu dostępowi do wiedzy… Dowiedz się więcej »Kim jest psychodietetyk i kiedy warto podjąć z nim współpracę?

Co to jest witamina D? Witamina D jest witaminą rozpuszczalną w tłuszczach. Mianem witaminy D określa się grupę związków, do których należą kalcyferol – witamina D1, ergokalcyferol – witamina D2 oraz cholekalcyferol – witamina D3. Głównym źródłem witaminy D jest jej synteza skórna pod wpływem promieniowania słonecznego. Stanowi ona 80-90% całkowitej ilości witaminy, jaka jest dostarczana do organizmu człowieka. Synteza… Dowiedz się więcej »Witamina D – co warto wiedzieć?