Operacja bariatryczna zmienia żołądek, zdrowe nawyki i relacja z jedzeniem zmieniają życie
Jesteś przed lub po operacji bariatrycznej? Zmiana nawyków żywieniowych i wsparcie psychodietetyka to klucz do sukcesu i trwałej zmiany po operacji.
Umów się na 20-minutową bezpłatną konsultację online!
Boisz się, że operacja bariatryczna nie przyniesie satysfakcjonujących efektów?
Pamiętaj, że operacja to potężne narzędzie, ale to Ty decydujesz, jak go użyjesz. Sam zabieg zmienia anatomię Twojego żołądka, ale nie zmienia nawyków, które kształtowały się u Ciebie latami. Bez odpowiedniego wsparcia łatwo wpaść w pułapkę starych schematów.
W czym tkwi klucz do Twojego sukcesu?
- Odpowiedni plan żywieniowy i zmiana nawyków. Dobierzemy dietę tak, by Twój organizm redukował wagę zdrowo, bez wyniszczających niedoborów i utraty energii.
- Praca z głową. Wspólnie znajdziemy oraz przepracujemy przyczyny Twojej otyłości oraz czynniki wyzwalające podjadanie, napady objadania i jedzenie emocjonalne.
- Zmiana podejścia do jedzenia. Jako psychodietetyk pomogę Ci zrozumieć, dlaczego jesz pod wpływem emocji i stresu oraz jak zmienić przekonania na temat jedzenia. Zbudujesz zdrową relację z jedzeniem, opartą na zrozumieniu i szacunku do ciała.
- Trwała zmiana. Zamiast kolejnej restrykcyjnej diety, nauczę Cię, jak żyć z nowym żołądkiem w zgodzie ze sobą – bez poczucia straty i ciągłych wyrzeczeń.
Nowa normalność. Tak już będzie wyglądało Twoje życie – pomogę Ci zbudować nawyki zdrowotne, które będą dopasowane nie tylko do zmniejszonego żołądka, ale również do Twoich potrzeb zdrowotnych, preferencji i trybu życia.
W czym mogę Ci pomóc?
| Przed operacją – przygotowanie do zabiegu |
| Redukcja masy ciała przed zabiegiem oraz bezpieczne i skuteczne zmniejszenie objętości wątroby, co ułatwia pracę chirurgowi i zwiększa Twoje bezpieczeństwo. |
| Edukacja żywieniowa „na start” – nauczę Cię nowych zasad komponowania posiłków, dzięki czemu już przed operacją wprowadzisz pierwsze zmiany nawyków. |
| Identyfikacja mechanizmów jedzenia emocjonalnego oraz wprowadzenie odpowiednich narzędzi w celu uniknięcia napadów objadania po operacji. |
| Przygotowanie mentalne – oswoimy lęk przed „pożegnaniem z jedzeniem” i zbudujemy zdrowe fundamenty pod Twoją nową rzeczywistość. |
| Pomogę Ci zamienić lęk przed porażką w poczucie sprawstwa. Nie musisz być idealny_a od pierwszego dnia, a sukces bariatryczny wymaga czasu i cierpliwości. |
| Po operacji – nowa normalność |
| Bezpieczne rozszerzanie diety – przeprowadzę Cię krok po kroku przez etapy diety płynnej, papkowatej i stałej, dbając o Twój stan odżywienia i dobre samopoczucie. |
| Na podstawie Twoich wyników badań dobierzemy celowaną suplementację, która zapobiegnie niedoborom pokarmowym, anemii, wypadaniu włosów i osłabieniu. |
| Praca z nawykami, zaburzeniami odżywiania i relacją z jedzeniem – pomogę Ci uniknąć podjadania i przejadania się, które są najczęstszą przyczyną braku efektów po operacji. |
| Wsparcie w kryzysach – pomogę Ci przetrwać momenty, w których waga stoi w miejscu, zadbam o motywację oraz nauczę Cię cieszyć się sukcesami niezwiązanymi jedynie z cyframi na wadze. |
| Odzyskanie wolności głowy – nauczę Cię, jak jeść intuicyjnie w ramach nowych ograniczeń, byś przestał_a obsesyjnie myśleć o jedzeniu oraz odpowiadać jedzeniem na wszystkie swoje potrzeby. |
Dlaczego warto skorzystać z mojej pomocy?
- Indywidualne podejście. Tworzę skrojone na miarę plany żywieniowe, uwzględniając preferencje, stan zdrowia i tryb życia każdego Pacjenta.
- Doświadczenie i wiedza. Specjalizuję się w żywieniu i wsparciu psychodietetycznym pacjentów bariatrycznych, dzięki czemu wiem, jak osiągnąć najlepsze rezultaty.
- Motywacja i wsparcie na każdym etapie zmiany. Będę Ci towarzyszyć w każdym momencie – od pierwszej konsultacji, przez planowanie posiłków, aż po monitorowanie postępów i utrzymywanie efektów.
- Edukacja. Nauczę Cię, jak dokonywać świadomych wyborów żywieniowych, aby utrzymać zdrową wagę i cieszyć się pełnią życia. Dzięki współpracy będziesz wiedzieć, jak komponować i planować swoje posiłki bez ciągłego myślenia o jedzeniu.
- Wsparcie psychodietetyczne. Pomogę Ci zbudować zdrową relację z jedzeniem, zrozumieć emocjonalne aspekty odżywiania i uporać się z zaburzeniami odżywiania. Dzięki temu zyskasz spokój i balans, bez strachu przed nawrotem choroby otyłościowej.
Poznajmy się
Cześć, nazywam się Natalia Kalinowska!
Jako dietetyk kliniczny i psychodietetyk wierzę, że operacja bariatryczna to początek pięknej drogi. Pomagam przejść przez nią bez głodu i stresu, za to z pełnym zrozumieniem własnego ciała.
Współpraca psychodietetyczna
Zobacz, jak może wyglądać nasza regularna współpraca. O szczegółach porozmawiamy podczas bezpłatnej konsultacji.
Przewiń w prawo, aby zobaczyć pakiet →
Konsultacja psychodietetyczna
200 zł
- Indywidualna konsultacja psychodietetyczna online (60 minut)
- Szczegółowy wywiad medyczno-żywieniowy oraz psychodietetyczny, dzięki którym rozpoznamy Twoje trudności związane z jedzeniem oraz potrzeby i wyzwania
- Identyfikacja wzorców myślowych i emocjonalnych wpływających na Twoje zachowania żywieniowe
- Analiza Twojej historii zdrowotnej, wyników badań i dotychczasowego sposobu odżywiania oraz jej wpływu na aktualny styl życia
- Skrojone na miarę zalecenia dietetyczne i zdrowotne, które realnie wpłyną na Twoje zdrowie i samopoczucie
- Spersonalizowana strategia pracy z emocjami i myślami związanymi z jedzeniem oraz obrazem ciała
- Praktyczne ćwiczenia, techniki i narzędzia wspierające budowanie zdrowej relacji z jedzeniem i ciałem
- Praca z trudnościami pojawiającymi się w trakcie procesu zmiany oraz wsparcie w utrzymaniu motywacji i radzeniu sobie z wyzwaniami
- Praktyczne mailowe podsumowanie konsultacji z zadaniami domowymi i planem działania
Pakiet psychodietetyczny
450 zł
- Dwie pogłębione konsultacje psychodietetyczne online 1:1 (60 minut każda), podczas których będziemy rozmawiać o Twoich trudnościach oraz pracować nad odbudowaniem Twojej relacji z jedzeniem i ciałem
- Spersonalizowany 14-dniowy jadłospis lub elastyczny schemat żywieniowy, dzięki którym nauczysz się jeść zdrowo, świadomie i z zachowaniem balansu
- Lista zakupów i wymienników produktów, które znacząco ułatwią Ci życie i dokonywanie zdrowych wyborów
- Szczegółowa analiza dzienniczka żywieniowego, za pomocą którego prześledzimy Twoje odżywianie, zidentyfikujemy wzorce i wyzwania oraz obszary do poprawy
- Praktyczne zalecenia dietetyczne i materiały edukacyjne, za pomocą których wprowadzisz zdrowe nawyki żywieniowe
- Narzędzia psychodietetyczne, które pomogą Ci budować pozytywne nawyki żywieniowe, zmienić przekonania i podejście do jedzenia oraz pielęgnować zdrowe spojrzenie na swoje ciało
- Nielimitowane wsparcie i stały kontakt na każdym etapie współpracy, dzięki któremu możesz liczyć na moją pomoc z każdym spadkiem motywacji, trudnością i pytaniem
Zrób pierwszy krok do trwałej zmiany
Umów się na 20-minutową bezpłatną konsultację online.
Podczas spotkania przeanalizujemy Twoją sytuację, odpowiem na Twoje pytania i ustalimy, jak mogę Ci pomóc. To nic nie kosztuje i do niczego nie zobowiązuje.